Le Aat, Danse Lia
Low Impact Aerobics : comme son nom l'indique, il s'agit d'un cours ayant un impact cardiovasculaire modéré. Entendez par là que votre fréquence cardiaque ne devrait pas dépasser 135 BPM (Battements par minute)
Au sens propre du terme, les impacts au sol également attenués puisque ce type de cours ne contient aucun saut; les pratiquants auront toujours au moins un pied au sol !
Pour ces raisons, ce type de cours est particuliérement conseillé aux personnes ayant des problèmes de dos, et/ou de genoux. L'intensité de l'effort sera idéale pour les personnes désireuses de perdre du poid
