Le Aat, Qi Gong
Qi Gong signifie "entraînement de l’énergie vitale". C’est un art millénaire d’origine chinoise, une gymnastique douce qui tonifie les muscles, assouplit les tendons, harmonise la circulation de l’énergie vitale facilitant ainsi le modelage de la silhouette tout en restant dans une dynamique de relaxation. Parce qu’il s’exerce en douceur et dans une atmosphère calme, il est traditionnellement utilisé pour assurer le bien-être autant corporel que mental. Sa pratique favorise la souplesse et la force ainsi qu’une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles afin d’accroître notre potentiel physique et mental. Le Qi Gong s’articule autour de quatre axes : la posture, la concentration, le mouvement, la respiration.
